ANDNING
Andning är ett redskap för alla och har en bred varietet utav användningsområden. Här på Primal använder vi andning innan träning, efter träning, i träning men även i sin ensamhet.
Detta uråldriga redskap kan hjälpa dig med både din fysiska och psykiska hälsa. Andning ökar din närvaro och får dig att känna dig leverade, ökar din fysiska/psykiska förmåga, lär dig att hantera stress och så mycket mer.
Privat session
En privat session kan se ut på väldigt många olika sätt. vi kan använda andning för att skapa en avslappnande stund men vi kan också jobba på ett mer instruerat sätt för att hjälpa dig med dina andningsbesvär. Att kunna andas korrekt är vitalt för din hälsa och kan förändra allt ifrån psykisk stress till fysiska stressymptomer som magproblem, huvudverk, spännet etc.
Andningsupplevelse
Under våra upplevelser jobbar vi med andning för att generera en intern upplevelse. Detta är ett sätt att reducera både fysisk och psykisk stress. En längre andning får oss att glömma bort tid, rum och vår personliga existens vilket är otroligt givande. Att koppla bort till musik i härlig atmosfär tar oss ifrån våra vardagliga åtagande och lämnar oss redo för återhämtning, läkning och personlig utveckling.