Coachning

Vi har lång erfarenhet inom hälsa och befinner oss i konstant utveckling. Vår nyfikenhet, kreativitet och intention gör vår coaching till något helt unikt. Vi hjälper dig att hitta träningsglädje, bygga mindset och hitta lugn och ro.

Träning

Träning är ett brett ämne och går att göra på otaliga sett. Vi har en djup passion när det kommer till att skapa en stark, stresstålig och smärtfri kropp.

• Hållning

• Smärtfri

• Stark & stabil

• Röra sig friktionsfritt

• Utmana sig fysiskt & mentalt

• Göra träning roligt & funktionellt

Mental coaching

Livet ska ha en stark mening och vara spännande. Du är inte trasig, du behöver bara levla upp. Det finns inga gränser för vad du är kapabel till. Du måste bara lära dig ditt sinne, hur du slappnar av, laddar om och tar ansvar för din verklighet.

Detta innefattar allt ifrån samtal och övningar. Kunskap är viktigt och måste kombineras med praktik vilket gör vår metod till något som faktiskt fungerar.

• Skapa en bra relation med dig själv.

• Leva i nuet och skapa din dröm.

• Förstå vem du är och bli den du ska.

• Lära dig att ta ansvar, leva med intention och skriva en historia du kan vara stolt över.

Andning

Andning är ett redskap som kan hjälpa dig hantera stress men kan också skapa en häftig upplevelse.

Vi kan gå in på djupet, lära dig tekniker för att känna dig mer levande, stressfri, mer fokuserad eller skapa harmoni. Vi kan även ta dig på en andningsresa där lärdomen är mer utav en upplevelse.

• Hitta fokus.

• Reglera nervsystemet.

• Hitta lugnet och skapa återhämtning.

• Skapa en upplevelse igenom att skapa sensationer & känslor.

Närvaro

Inom detta fältet kombinerar vi redskap för att göra dig så närvarande som möjligt och hjälpa dig att bibehålla fokus. Filosofi, andning, meditation & medveten rörelse. Vissa former av närvaroträning resonerar bättre eller sämre med individen i fråga. Därför låser vi inte oss vid en form utav träning.

• Fokus

• Energi

• Närvaro

• Avslappning

• Mental flexibilitet

Priser: 1000kr/h